脚を細くする方法にはリンパマッサージがありますが、リンパマッサージには脚痩せの効果がほとんどないと考えておいた方がよいでしょう。 また、ちょっとしたリンパマッサージ程度では悪影響もないとは思いますが、…

顔痩せマッサージによる顔のむくみの解消法を掲載した情報はよく見かけます。だいたいがリンパマッサージで、これをすれば「手軽に5分！」や「即効小顔」などすごい効果があるように思ってしまいます。 本当にマッ…

生理中にはむくみで体重が増えてしまい、食べる量を減らしても何をしても体重が減らないのでいつも不安になると思います。 このような生理中の体重増加は生理が終わるとやっと元に戻るのですが、できれば生理中に体…

運動後なのに、ふくらはぎにむくみが出ることがあると思います。普通は運動をすればむくみが解消すると言われています。なぜ運動後に関わらずふらはぎにむくみが発生することがあるのでしょうか。 もし運動にむくみ…

たった1日で体重が1キロも増えることがあると思います。前日たくさん食べたはずはないのに、翌日体重計に乗ってみると1キロの増加。 毎日運動もしてるし、昨日もちゃんとウォーキングをしたのに・・・。なぜ体重…

むくみを解消させる方法でよく知られているのが運動とカリウム摂取、そしてナトリウムの摂取量を控えることなどです。これら３つの方法を含め、集中的にむくみを解消させる４つの方法を解説します。 なぜ運動す…