ダイエットと骨盤は無関係

ダイエットに骨盤の矯正が効果的だということはテレビや雑誌でも度々取り上げられていますが、もし骨盤矯正に全くダイエット効果がなかったとすれば…それでも骨盤ダイエットを続けますか？

骨盤の歪みが太る原因なので、骨盤の歪みを矯正すれば痩せ体質になりダイエットに効果がある、ということは大手のサイトでもよく目にする内容です。しかし、骨盤矯正をすることがダイエットにつながる、というのは医学的には「？」な内容です。

骨盤矯正や骨盤のゆがみに関することでよく書かれている内容は以下のものです。

・骨盤の歪みには大きく分けて「１．骨盤開きタイプ」、「２．骨盤ずれタイプ」、「３．骨盤そりタイプ」がある。

・骨盤は呼吸や生理周期に合わせて閉じたり開いたりする。

・骨盤が歪むと神経が圧迫されて神経伝達がうまくいかず、女性特有の生理痛や生理不順、不妊症などの原因となる。

・骨盤を閉めて内臓を正しい位置に戻せば食欲中枢への神経伝達がスムーズになり、食欲を抑えて食べ過ぎを防ぐことができる。

・骨盤の歪みを矯正すれば骨髄を通る神経の働きがスムーズになり、新陳代謝が活発になってむくみが解消されたり肌がキレイになったりする。

・骨盤ダイエットは骨盤を本来の位置に戻すことで体の機能を正常にするので、骨盤ダイエット後は従来の我慢を強いるダイエットのようにリバウンドすることがない。

骨盤ダイエットの体のしくみに関する記述内容について、医学的には正しい内容ではありません。具体的には、骨盤が歪むという事実はない、ということです。

「骨盤のゆがみは強大な外力で骨折をきたしたり、恥骨結合が離開するような外傷を負ったりする場合以外、まずはあまりないもの」というのが医学的な立場の人の見解です。

また「骨盤の骨が動く部分には仙腸関節と恥骨結合があるが、手で押さえたりねじったりしたくらいではほとんど動かない。ほんの数ミリ、数センチの骨盤のゆがみ、ずれによって体の不調がおこり、それを矯正すれば症状が軽くなる、というのは、医学的に根拠のない話」とも。

ダイエットと骨盤をからめるのは、まず骨盤に歪みが発生していることが問題である、とされています。しかし上記の通り、医学的には骨折するほど外力が加わらない限り骨盤に歪みが生じることはない、とされています。

骨盤ダイエットで新陳代謝が活発になる、痩せ体質になるなどと言うのは、体の構造からは考えられない間違った情報であると言えそうです。