脂肪燃焼サプリメントの効果は本当？

脂肪燃焼サプリメントには本当に効果があるのでしょうか。あなたも今までに一度はこういったサプリメントを飲んだことがあると思いますが、脂肪が燃焼したと感じられたでしょうか。

実際のところ、サプリメントの脂肪燃焼効果はあってないようなものであると思います。一言でいえば気休めのようなもの、またはプラシーボ効果（偽薬を飲んだけど思い込みにより体に変化が引き起こされること）的なものでしょう。

実際には微々たる効果ながら脂肪燃焼効果を持つサプリメントもある一方、ほとんどのサプリメントはプラシーボ効果的なものを狙っています。

例えば分解してお腹周りの脂肪を落とすようなサプリメントの場合、下剤成分が含まれていることが多いです。お腹のポッコリはもちろん脂肪が原因でもありますが、腸に便がたまっていてもお腹はポッコリします。

だから、下剤の成分で腸の便を排出させてお腹ポッコリをいくぶんか解消させることで、お腹の脂肪が分解されたと思い込ますわけです。

その他の脂肪燃焼サプリメントのプラシーボ効果的なものとしては、カプサイシンや胡椒の成分などで辛味や体の温かさなどを感じさせ、ダイエットに効果があるように思わせるものです。

カプサイシンなどは厳密には多少は脂肪燃焼効果があるでしょうが、試験管レベルでやっと数値に出てくる程度の効果であって、飲んだからといって体感できるほど脂肪は燃焼しません。

サプリメントで脂肪が燃焼するかどうかについてもっと大胆に言ってしまえば、この世の中に脂肪を燃焼させるようなサプリメントは存在しないと考えておくべきでしょう。

そんなサプリメントや医薬品などが開発されたとすれば、それこそ世界的に報じられる大ニュースになります。納豆ダイエットやインゲン豆ダイエットのように、テレビ番組で取り上げられる程度の成分はしょせんはその程度のものなのです。

夢を壊してしまうようですが、これが現実です。脂肪を燃焼させる必要があるなら運動が一番、サプリメントには頼らないことです。