酵素の効果って本当？ダイエットに役立つの？

いろんな酵素ドリンクがありますが、ダイエットに効果があるっていうのは本当でしょうか。また、もし効果があるなら酵素ドリンクの選び方を知りたい方も多いと思います。そこで、この酵素というものについての真実を書いていきます。

まず、一般的には酵素は普段の食生活では不足気味な栄養素と言われています。代謝に必要な酵素が不足すると新陳代謝が衰えてカロリーが消費されにくい体質になると言われています。このような場合は酵素を補うことで代謝を助けてダイエットに役立つというわけですね。

しかし、酵素というものはそもそも体内で不足することはありません。体内で利用される栄養素にはたんぱく質とか炭水化物とかビタミンとかが代表的ですが、これらは体内で利用されることでなくなります。だから補う必要があるのです。

これに対して酵素は栄養素ではなく触媒という化学物質として働くので、体内で利用されても減りもしないしなくなりもしません。だから補う必要がないわけです。触媒とは他の特定の物質に働きかけて化学反応を引き起こすものです。酵素という触媒がある物質に何かを働きかけた後でも、働きかけた酵素という触媒には何も変化が起こらないのです。

また、人間の酵素は人間の体だけでしか利用できないしくみになっています。植物の酵素も同様で、その酵素を持っている植物しか利用できません。だから植物の酵素を人間が補っても全く役に立たないわけです。

だから酵素ドリンクを飲んだからと言って酵素の持つ健康効果を得られるわけではありません。もちろん酵素に視点を集中させればダイエットには何ら役に立ちません。

しかし酵素ドリンクは酵素とは無関係のところでダイエットに役立っていたりします。それは酵素ドリンクを使用した断食です。断食すれば摂取カロリーが減るので痩せるのは当然ですよね。断食中の口さみしさを紛らわせるのが酵素ドリンクの本当のダイエット効果というわけです。